ダイエットは気長にやるのが成功の秘訣

気持ちが落ち込んでいる時は食欲も無くなり、身体は痩せていく。が、こんな痩せ方はダイエットではない。
あくまでも楽しくダイエットしないと拒食症になってしまう。危機感や焦りは禁物である。
食べる＝生きるという事だからこの辺りの関係が微妙だし、下手をするとストイックに減量したいという強迫観念に襲われる。

リバウンドの恐怖は確かに僕にもあるから分かる。毎日体重を計っていると、減少して当たり前だし、停滞もしくは体重増加したらイライラしてしまう。
しかし、長い年月をかけて肥えた身体。これを短期に痩せるのは危険である。
もたつく位のスピードでダイエットに臨むのが理想なのだ。